আপনাকে নিমন্ত্রণ পারফিউম নিয়ে এই গপসপে!

কথিত আছে, ফরাসী পুরষরা মধ্যযুগে গোসল করতো জীবনে মাত্র একবার- যখন সেনাবাহিনীতে ভর্তি হতে যেত! তাই আজীবন তাদের গা থেকে বোটকা গন্ধ বের হতো! তবে এজন্য তাদের দোষ দেয়ার সুযোগ নেই সম্ভবত। তখন তো হট শাওয়ারের ব্যবস্থা ছিল না, শীতের দেশে বরফঠান্ডা পানিতে কে আর গোসল করবে! আমাদের দেশেও শীত এলে অনেকে বহুদিন গোসল না করে কাটিয়ে দেয়। যাই হোক না কেন, এই গায়ের গন্ধ ঢাকার জন্যই পারফিউমের ব্যবহার শুরু হয়েছিল, সম্ভবত ফ্রান্সের লোকের গায়ের…

"আপনাকে নিমন্ত্রণ পারফিউম নিয়ে এই গপসপে!"

প্রতি রাতে একই সময়ে ঘুম ভেঙে যাচ্ছে?

আজকাল কি হঠাৎ করেই মাঝ রাতে আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায়? কেউ না ডাকলেও কিংবা কোনো প্রকার এলার্ম ছাড়াই? সাধারণত এমনটা ঘটলে আমরা খুব একটা ভ্রূক্ষেপ করি না, এড়িয়ে চলি। তবে শরীর কিন্তু আপনাকে মারাত্মক কোন ক্ষতির জন্য বারবার জানান দিচ্ছে! আমাদের শরীর একটি নির্দিষ্ট নিয়মে চলতে থাকে। সেই নিয়মে ব্যাঘাত ঘটলে শারীরিক ক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দেয়। আজ চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতের বিভিন্ন সময় অকারণে ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া সম্পর্কে চিকিৎসাবিজ্ঞান কী বলে। রাতের ৯টা-১১টা এই…

"প্রতি রাতে একই সময়ে ঘুম ভেঙে যাচ্ছে?"

বৈশাখি সাজে রাঙিয়ে তুলুন নিজেকে

বাঙালির সবচাইতে বড় উৎসব পহেলা বৈশাখ, প্রাণের উৎসবও বটে। আর তাই পহেলা বৈশাখ নিয়ে আমাদের প্রস্তুতি শুরু হয়ে যায় বৈশাখ শুরু হওয়ার অনেক আগেই। প্রতিবারের মতো এবারও মার্কেটে শুরু হয়ে গেছে ভিড়, থেমে নেই কেউই। সবাই তাদের পছন্দের পোশাকটি তুলে নিচ্ছেন নিজেদের জন্য, প্রিয় মানুষদের জন্য। সাধারণত গরম থাকে এই দিনটিতে তাই স্বাচ্ছন্দপূর্ন পোশাক বেছে না নিলে সারাদিন অস্বস্তিতে পরতে হতে পারে, তাই পোশাকের কাপড়টি বেছে নিন সবার আগে। পোশাক এই সময় সুতি খুবই আরামদায়ক। শাড়ি…

"বৈশাখি সাজে রাঙিয়ে তুলুন নিজেকে"

সোজা হয়ে দাঁড়াও, সোজা হয়ে বসো!

আপনার বাবা-মা কেউ কি কখনো বলেছে, “সোজা হয়ে দাঁড়াও” অথবা “সোজা হয়ে বসো”? এগুলো শুনতে বিরক্ত লাগতে পারে, কিন্তু তাঁরা একেবারেই ভুল বলেননি। আপনার অঙ্গবিন্যাস বা আপনার পশচার (posture), অর্থাৎ আপনি দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার সময় আপনার শরীরকে কিভাবে রাখেন তা আপনার নড়াচড়ার জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন অবস্থায় আপনার শরীর কতটুকু চাপ সহ্য করতে পারে, যেমন- ভারি বস্তু বহন করা, বাসের ছোট সীটে কুঁজো হয়ে বসে থাকা, মেঝে থেকে কোনকিছু ওঠানো ইত্যাদি। আপনার পশচার যদি…

"সোজা হয়ে দাঁড়াও, সোজা হয়ে বসো!"

কপালে এঁকেছি চাঁদ!

শাড়ি, চুড়ি, টিপ! একটি আরেকটির সাথে অঙ্গাঅঙ্গিভাবে জড়িত। বাঙালি নারী শাড়ি পরবে আর টিপ পরবে না- এমনটা দেখা যায় না সচরাচর। এখন তো হাল ফ্যাশনের সাথেও টিপ চলে এসেছে। মেয়েরা দিব্যি সালোয়ার-কামিজ, জিন্স-ফতুয়া, স্কার্ট-টপস এর সাথে টিপ পরছে! টিপ হয়ে উঠেছে একটি অমূল্য অলংকার। আগে সিঁদুর দিয়ে কপালের মাঝখানটায় গোল করে টিপ আঁকা হতো। এরপর লাল রং দিয়ে, তারপর বের হলো কাপড়ের টিপ। যুগে যুগে বদলাতে থাকলো টিপের নকশা, উপকরণ আর এর চাহিদা। এক রঙা…

"কপালে এঁকেছি চাঁদ!"

সবাই তো সুখী হতে চায়, তবু…

আমাদের অনেকের জীবনেই সব রকম সুযোগ সুবিধা থাকার পরও আমরা সুখী হতে পারি না, আমাদের প্রোডাক্টিভিটি বাড়ে না। এসব হয় কেবল কিছু ছোট ছোট ভুলের কারণে। এসবের জন্য আমরা অনেক ভোগান্তির শিকার হই। কীসে সমস্যা বাড়ছে, তা নিজে যেমন বুঝতে পারি না; আবার অনেক সময় চোখে আঙ্গুল দিয়ে দেখিয়ে দেওয়ার মতোও কাউকে পাই না! ফলে যেসব কারণে সমস্যা বাড়ে, আমরা সেসব অভ্যাসের দাস হয়ে যাই, ক্ষেত্রবিশেষে সেগুলোকে আবার ‘গুণ’ ভেবেও আনন্দে আহ্লাদিত হই! এই লেখাটির…

"সবাই তো সুখী হতে চায়, তবু…"

বসন্ত এসে গেছে…

ফুল ফুটুক কিংবা নাই ফুটুক, কাল বসন্ত! শীতের পাতাঝরা দিন শেষে কচি কচি পাতা নিয়ে হাজির হয়েছে সে। হাজার রঙের ফুল, মিষ্টি বাতাস আর আকাশ সমান ভালবাসা নিয়ে সামনে এসে দাঁড়ায় ফাল্গুন। রাজপথের পাশে ফুটে থাকা পলাশ-শিমুল-কৃষ্ণচূড়া কি জানান দিচ্ছে বসন্তের আগমন? কচি সবুজ পাতা, লাল-হলুদ ফুল প্রকৃতিকে তো রাঙিয়ে দিয়েছে বসন্তের রঙে।  পহেলা ফাল্গুন মানেই প্রকৃতিতে চলবে রূপ বদলের সাথে সাথে রঙের ছড়াছড়ি, আর সেই রঙে নিজেকে রাঙ্গাবেন না, তাই কি কখনো হয়? ফাল্গুন…

"বসন্ত এসে গেছে…"

মনের কথা মনে নিয়ে আর কত দিন?

প্রতিটা মেয়েই স্বপ্ন দেখে তার পছন্দের মানুষটি তাকে খুব সুন্দর করে প্রপোজ করবে। খুব কঠিন কিছু কিন্তু নয়, আপনি চাইলেই আপনার পছন্দের মেয়েটিকে বলে দিতে পারেন আপনার মনের কথা। শুধু একটু বুঝে নিতে হবে তাকে। সে কেমন, কেমন তার চাওয়া, সে ইন্ট্রোভার্ট নাকি এক্সট্রোভার্ট। বেশ তবেই আপনি তার স্বপ্ন খুব সহজেই পূরন করতে পারবেন।   এককজন মানুষ একেকরকম এবং তাদের ভালবাসা প্রকাশের ধরণও আলাদা। তার মাঝ থেকে কয়েকটি প্রপোজের উপায় জানিয়ে দেই আপনাদের।  ১। ক্যান্ডেল…

"মনের কথা মনে নিয়ে আর কত দিন?"

যেসব সমস্যার রয়েছে সহজ সমাধান!

প্রযুক্তির কল্যাণে এখন যেকোনো অজানাকে জানার সহজ উপায় বেছে নেই আমরা- ‘গুগল’! কিন্তু কিছু সহজ ব্যাপার চাইলে সহজেই মনে রাখা যায়। প্রায়ই আমাদের সাথে ঘটছে কিংবা চারপাশে ঘটছে, এমন কিছু সাধারণ সমস্যার সহজ সমাধান জেনে নেই- নাক বন্ধ থাকলে- শীতকাল মানেই ঠাণ্ডা কাশির সাথে নাক বন্ধ ফ্রি! নাক বন্ধ মানেই ‘জীবন তেজপাতা’! অথচ এই সমস্যার খুব সহজ সমাধান আছে যা আমরা অনেকেই জানি না। নাক বন্ধ থাকলে রাতে ঘুমানোর সময় আসে পাশে একটা পেঁয়াজ রেখে দিন।…

"যেসব সমস্যার রয়েছে সহজ সমাধান!"

পরীক্ষার প্রস্তুতি, থাকবে না কোনো কমতি

১। নিজের পড়ার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন শেষ মুহূর্তের জন্য পড়া রেখে দেবেন না। আমরা অনেকেই মনে করি পরীক্ষার আগের রাতে পড়াই আসল পড়া, কিন্তু এটা বস্তুত সবার জন্য এক না, বরং আমাদের অধিকাংশের জন্যই এটি বিপরীত। পরীক্ষার আগের রাতের পড়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ন, কিন্তু আমাদের অবশ্যই বিষয়গুলো সম্পর্কে আগে থেকেই ধারনা থাকতে হবে, পড়া থাকতে হবে। আপনার প্রতিদিনের পড়ার জন্য নিজেই একটি উৎকৃষ্ট সময় বেছে নিন, তারপর রুটিন করে রাখুন কোন দিন কখন কি…

"পরীক্ষার প্রস্তুতি, থাকবে না কোনো কমতি"

স্মার্ট বাচ্চাদের জন্য হতে হবে স্মার্ট বাবা-মা

প্যারেন্টিং বা মা-বাবার ভূমিকা কি শেখা যায় নাকি? সন্তানের জন্মের পরেই তো শুরু হয়ে যায় প্যারেন্টিং! আমরা, আমাদের বাবা-মা, তাদের বাবা-মা তো এভাবেই সন্তানদের মানুষ করে চলেছেন। আসলেই কি তা? সময়টা তো এখন আধুনিক বলেই দাবি করি আমরা, অভিভাবক হিসেবে সেই আগের চল রেখে জীবন কি সামনে এগোয়? সামাজিক মূল্যবোধে পরিবর্তন এসেছে, পারিবারিক বন্ধনে এসেছে বৈচিত্র্যতা, একক পরিবারের মাত্রা বেড়েছে, এসেছে আরও পরিবর্তন। নানান গবেষণা প্রতিবেদন বলছে ২০০০ সাল পরবর্তী সময় থেকেই প্যারেন্টিং বিষয়টিতে পরিবর্তন…

"স্মার্ট বাচ্চাদের জন্য হতে হবে স্মার্ট বাবা-মা"

ঘুম, তুমি আমার হবে?

খুব কম মানুষই আছেন যারা বিছানায় যাওয়া মাত্রই ঘুমিয়ে যেতে পারেন। এবং সত্যি এরা খুব ভাগ্যবান! প্রায় সবার তো বিছানার এপাশ করে, ভেড়া গুনে, ফ্যানের দিকে তাকিয়ে থেকেও খুব একটা লাভ হয়না। আর পরিমিত ঘুম না হওয়া মানেই পরদিন অফিসে মেজাজ খিটমিট, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা, মুড আপডাউন ইত্যাদি ইত্যাদি!   তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য করণীয় কিছু পদ্ধতি নিয়ে এই লেখা –    ১.  দিনে ব্যায়াম করা   আমরা সবাই জানি ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের…

"ঘুম, তুমি আমার হবে?"