বৈশাখি সাজে রাঙিয়ে তুলুন নিজেকে

বাঙালির সবচাইতে বড় উৎসব পহেলা বৈশাখ, প্রাণের উৎসবও বটে। আর তাই পহেলা বৈশাখ নিয়ে আমাদের প্রস্তুতি শুরু হয়ে যায় বৈশাখ শুরু হওয়ার অনেক আগেই। প্রতিবারের মতো এবারও মার্কেটে শুরু হয়ে গেছে ভিড়, থেমে নেই কেউই। সবাই তাদের পছন্দের পোশাকটি তুলে নিচ্ছেন নিজেদের জন্য, প্রিয় মানুষদের জন্য। সাধারণত গরম থাকে এই দিনটিতে তাই স্বাচ্ছন্দপূর্ন পোশাক বেছে না নিলে সারাদিন অস্বস্তিতে পরতে হতে পারে, তাই পোশাকের কাপড়টি বেছে নিন সবার আগে। পোশাক এই সময় সুতি খুবই আরামদায়ক। শাড়ি…

"বৈশাখি সাজে রাঙিয়ে তুলুন নিজেকে"

যে ছয়টি নারী আন্দোলন বদলে দিয়েছে ইতিহাস

এত সহজ ছিল না নারীদের এতদূর আসা। অনেক কাঠখড় পুড়িয়ে তবেই আজ দাঁড়িয়েছে এই জায়গায়। প্রতিবাদ, মিছিল, সংগ্রাম একের পর এক চলেছে দিনের পর দিন, তারপরই না এসেছে আমাদের অধিকার! তবুও এখনো পদে পদে কত কিছু সহ্য করতে হয়, কত কিছু থেকে বঞ্চিত আমরা! আসবে না, এভাবে চুপচাপ বসে থাকলে কিচ্ছু আসবে না। কোনো দিন আসেওনি। আমাদেরও প্রতিবাদ করতে হবে, চাইতে হবে- তবেই পাবো কিছু। পৃথিবীতে নারীদের ছয়টি কালজয়ী সংগ্রামের কথা আজ লেখা হলো মনে…

"যে ছয়টি নারী আন্দোলন বদলে দিয়েছে ইতিহাস"

হরেক রকমের দারুণ মজাদার সব পিৎজা!

ইতালিতে জন্মগ্রহণের পর থেকে পিৎজার অসংখ্য রূপান্তর পরিলক্ষিত হয়েছে, যেগুলো পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এখন তো বিভিন্ন দেশের নিজস্বতা মিশে গেছে খাবারটিতে। আপনার রেস্টুরেন্টে বা বাসায় যদি পিৎজা তৈরি করতে চান, সেক্ষেত্রে পিৎজার রেসিপি জানার আগে জেনে নিন পিৎজার রকমফের। নেয়াপোলিটান পিৎজা নেয়াপোলিটান পিৎজার জন্ম ১৮শ শতাব্দীতে ইতালির নেপলসে। এটাকেই বলা হয় আদি ও আসল পিৎজা। এই সময়ে এই এলাকার দরিদ্র জনগোষ্ঠীতে এই খাবারের প্রচলন শুরু হয়। পাতলা রুটির(বা ক্রাস্ট) উপর টমেটো,…

"হরেক রকমের দারুণ মজাদার সব পিৎজা!"

সোজা হয়ে দাঁড়াও, সোজা হয়ে বসো!

আপনার বাবা-মা কেউ কি কখনো বলেছে, “সোজা হয়ে দাঁড়াও” অথবা “সোজা হয়ে বসো”? এগুলো শুনতে বিরক্ত লাগতে পারে, কিন্তু তাঁরা একেবারেই ভুল বলেননি। আপনার অঙ্গবিন্যাস বা আপনার পশচার (posture), অর্থাৎ আপনি দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার সময় আপনার শরীরকে কিভাবে রাখেন তা আপনার নড়াচড়ার জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন অবস্থায় আপনার শরীর কতটুকু চাপ সহ্য করতে পারে, যেমন- ভারি বস্তু বহন করা, বাসের ছোট সীটে কুঁজো হয়ে বসে থাকা, মেঝে থেকে কোনকিছু ওঠানো ইত্যাদি। আপনার পশচার যদি…

"সোজা হয়ে দাঁড়াও, সোজা হয়ে বসো!"

কপালে এঁকেছি চাঁদ!

শাড়ি, চুড়ি, টিপ! একটি আরেকটির সাথে অঙ্গাঅঙ্গিভাবে জড়িত। বাঙালি নারী শাড়ি পরবে আর টিপ পরবে না- এমনটা দেখা যায় না সচরাচর। এখন তো হাল ফ্যাশনের সাথেও টিপ চলে এসেছে। মেয়েরা দিব্যি সালোয়ার-কামিজ, জিন্স-ফতুয়া, স্কার্ট-টপস এর সাথে টিপ পরছে! টিপ হয়ে উঠেছে একটি অমূল্য অলংকার। আগে সিঁদুর দিয়ে কপালের মাঝখানটায় গোল করে টিপ আঁকা হতো। এরপর লাল রং দিয়ে, তারপর বের হলো কাপড়ের টিপ। যুগে যুগে বদলাতে থাকলো টিপের নকশা, উপকরণ আর এর চাহিদা। এক রঙা…

"কপালে এঁকেছি চাঁদ!"

বসন্ত এসে গেছে…

ফুল ফুটুক কিংবা নাই ফুটুক, কাল বসন্ত! শীতের পাতাঝরা দিন শেষে কচি কচি পাতা নিয়ে হাজির হয়েছে সে। হাজার রঙের ফুল, মিষ্টি বাতাস আর আকাশ সমান ভালবাসা নিয়ে সামনে এসে দাঁড়ায় ফাল্গুন। রাজপথের পাশে ফুটে থাকা পলাশ-শিমুল-কৃষ্ণচূড়া কি জানান দিচ্ছে বসন্তের আগমন? কচি সবুজ পাতা, লাল-হলুদ ফুল প্রকৃতিকে তো রাঙিয়ে দিয়েছে বসন্তের রঙে।  পহেলা ফাল্গুন মানেই প্রকৃতিতে চলবে রূপ বদলের সাথে সাথে রঙের ছড়াছড়ি, আর সেই রঙে নিজেকে রাঙ্গাবেন না, তাই কি কখনো হয়? ফাল্গুন…

"বসন্ত এসে গেছে…"

মনের কথা মনে নিয়ে আর কত দিন?

প্রতিটা মেয়েই স্বপ্ন দেখে তার পছন্দের মানুষটি তাকে খুব সুন্দর করে প্রপোজ করবে। খুব কঠিন কিছু কিন্তু নয়, আপনি চাইলেই আপনার পছন্দের মেয়েটিকে বলে দিতে পারেন আপনার মনের কথা। শুধু একটু বুঝে নিতে হবে তাকে। সে কেমন, কেমন তার চাওয়া, সে ইন্ট্রোভার্ট নাকি এক্সট্রোভার্ট। বেশ তবেই আপনি তার স্বপ্ন খুব সহজেই পূরন করতে পারবেন।   এককজন মানুষ একেকরকম এবং তাদের ভালবাসা প্রকাশের ধরণও আলাদা। তার মাঝ থেকে কয়েকটি প্রপোজের উপায় জানিয়ে দেই আপনাদের।  ১। ক্যান্ডেল…

"মনের কথা মনে নিয়ে আর কত দিন?"

যেসব সমস্যার রয়েছে সহজ সমাধান!

প্রযুক্তির কল্যাণে এখন যেকোনো অজানাকে জানার সহজ উপায় বেছে নেই আমরা- ‘গুগল’! কিন্তু কিছু সহজ ব্যাপার চাইলে সহজেই মনে রাখা যায়। প্রায়ই আমাদের সাথে ঘটছে কিংবা চারপাশে ঘটছে, এমন কিছু সাধারণ সমস্যার সহজ সমাধান জেনে নেই- নাক বন্ধ থাকলে- শীতকাল মানেই ঠাণ্ডা কাশির সাথে নাক বন্ধ ফ্রি! নাক বন্ধ মানেই ‘জীবন তেজপাতা’! অথচ এই সমস্যার খুব সহজ সমাধান আছে যা আমরা অনেকেই জানি না। নাক বন্ধ থাকলে রাতে ঘুমানোর সময় আসে পাশে একটা পেঁয়াজ রেখে দিন।…

"যেসব সমস্যার রয়েছে সহজ সমাধান!"

পরীক্ষার প্রস্তুতি, থাকবে না কোনো কমতি

১। নিজের পড়ার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন শেষ মুহূর্তের জন্য পড়া রেখে দেবেন না। আমরা অনেকেই মনে করি পরীক্ষার আগের রাতে পড়াই আসল পড়া, কিন্তু এটা বস্তুত সবার জন্য এক না, বরং আমাদের অধিকাংশের জন্যই এটি বিপরীত। পরীক্ষার আগের রাতের পড়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ন, কিন্তু আমাদের অবশ্যই বিষয়গুলো সম্পর্কে আগে থেকেই ধারনা থাকতে হবে, পড়া থাকতে হবে। আপনার প্রতিদিনের পড়ার জন্য নিজেই একটি উৎকৃষ্ট সময় বেছে নিন, তারপর রুটিন করে রাখুন কোন দিন কখন কি…

"পরীক্ষার প্রস্তুতি, থাকবে না কোনো কমতি"

ঘুম, তুমি আমার হবে?

খুব কম মানুষই আছেন যারা বিছানায় যাওয়া মাত্রই ঘুমিয়ে যেতে পারেন। এবং সত্যি এরা খুব ভাগ্যবান! প্রায় সবার তো বিছানার এপাশ করে, ভেড়া গুনে, ফ্যানের দিকে তাকিয়ে থেকেও খুব একটা লাভ হয়না। আর পরিমিত ঘুম না হওয়া মানেই পরদিন অফিসে মেজাজ খিটমিট, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা, মুড আপডাউন ইত্যাদি ইত্যাদি!   তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য করণীয় কিছু পদ্ধতি নিয়ে এই লেখা –    ১.  দিনে ব্যায়াম করা   আমরা সবাই জানি ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের…

"ঘুম, তুমি আমার হবে?"

পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করবেন কীভাবে?

পিরিয়ড মেয়েদের জন্য খুবই স্বাভাবিক একটি ঘটনা। প্রায় সব মেয়েরই এই সময় ব্যথা হয়ে থাকে। কিন্তু এই ব্যথার পরিমাণ যদি আমাদের প্রতিদিনকার কাজকর্মে বাঁধা সৃষ্টি করে, তবে সেটাকে ডিসমেনিয়া বলে। এন্ডোমেট্রিয়োসিস (endometriosis) বা ইউটেরাইন ফাইব্রোয়েডস (uterine fibroids) এর কারণে মাসিকের সময় ব্যথা হয়ে থাকে। তবে কোনো সুনিদির্ষ্ট কারণে এই ব্যথা না হলে সময়ের সাথে সাথে, বিশেষ করে একবার সন্তান প্রসবের পর এই ব্যথা অনেক কমে আসে। মাসিকের সময় যে ব্যথা হয়ে থাকে তা মেনোর‍্যালজিয়া (Menorrhalgia),…

"পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করবেন কীভাবে?"

পানির অপর নাম পথ্যি

ডাক্তাররা প্রায় সব অসুখের পথ্যি হিসেবে প্রথমেই দেখবেন আপনাকে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করার কথা বলবে। কিন্তু কেন? আমাদের শরীরের ৫৫-৭৮ % ই পানি। আর যখনই আমাদের দেহে পানির ঘাটতি দেখা যায় তখনই অসুখের সৃষ্টি হয়। তাই প্রত্যেকদিন আমাদের কমপক্ষে ২ লিটারের মতো পানি পান করা উচিৎ। পানি আমাদের কিভাবে সাহায্য করে- ১. ক্লান্তি দূর করা আপনি যদি প্রায়শই ক্লান্তি অনুভব করেন, তার প্রধান কারণ হতে পারে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করছেন না। স্বল্পপরিমাণে…

"পানির অপর নাম পথ্যি"